Kako poboljšati svoje samopouzdanje

Dva su puta prema samopouzdanju - spolja i iznutra. Krenimo od spoljašnjosti, jer to je to što drugi prvo vide na vama kad ih upoznajete. Prvi utisci su jako važni, pa se zato pobrinite da vaš izgled bude vaš najbolji promotivni materijal. Želite promovisati činjenicu da ste dobro i zdravo! Pobrinite se da dobro izgledate, lijepo mirišete, da ste njegovani, da vam je kosa čista, vaša odjeća privlačna i bez mrlja, da nosite one boje koje odgovaraju vašem licu i uzrastu, da su vam cipele u dobrom stanju i da se lijepo krećete i još ljepše govorite. Postignete li sve ovo, stvorili ste sebi dobru osnovu za samopouzdanje.

A sad pređimo na podizanje samopouzdanja iznutra. Ništa drugo ne morate učiniti, nego sebe nagovoriti da budete samopouzdaniji. Ako se već služite snagom volje ne bi li prestali pušiti ili smanjili tjelesnu težinu, ovo će vam biti posebno lako obaviti. Recite sebi: »Imam povjerenja u sebe, imam povjerenja u sebe.« i iznenada ćete se ispuniti samopouzdanjem. Osjetićete se snažno i to će se odraziti prema vani na vašu porodicu, prijatelje, poslovne partnere, bankovnog menadžera i druge ljude koje u životu srećete.

Nikad ne smijete jedno; ne smijete sebi reći da biste željeli postići nešto ali da vam to neće uspjeti, pa se tako uopšte ne trudite da nešto postignete. Otkud znate da nećete uspjeti, ako niste probali? Jedini neuspjeh je u tome ako ne pokušamo. Neki provedu cijeli život da bi ostvarili svoju žarku želju, a to može biti obaranje svjetskog rekorda ili osvajanje nečeg ličnog, trijumf o kojem nikad neće pisati u novinama.
Važno je znati, da imati samopouzdanja ne znači biti agresivan. To znači imati povjerenja u sebe i svoje sposobnosti, a kad postignete samopouzdanje onda se bolje nosite s drugima, opušteniji ste i ne osjećate da biste išta trebali nekome dokazivati. Samo nasilnici skrivaju svoju nesigurnost pod plaštom grubosti i nasilnosti, jer misle da bi trebali svijetu pokazati kako sebe smatraju pametnima i divnima.

Kad jednom počnete da zračite samopouzdanjem, počeće vam stizati pozitivan feedback a to će pomoći da se vaše samopouzdanje još jače podigne. Ljudi vam možda neće izricati svoje pohvale u lice niti vam laskati, ali znaćete šta misle o vama na osnovu toga kako se prema vama odnose i iz lijepih riječi koje su o vama izrekli pred nekim drugim. Sve ove dobrote počeće se događati onog časa kad aktivirate svoje psihičke sposobnosti i moći u cilju podizanja samopouzdanja.

Pa šta treba uraditi? Recimo da krećete na razgovor za novi posao koji vam je jako važan. Pogledajte se prije polaska u ogledalo i recite sebi: »Imam sve potrebne kvalifikacije. Ostaviću dobar utisak na razgovoru.« Na razgovoru pozdravite sve redom osmjehom i čvrstim stiskom ruke. Nakon intervjua, pohvalite sebe što ste to obavili najbolje što ste mogli. Zašto ne? Posmatrate li tenis tada ćete vidjeti kako vrhunski igrači potiču sebe, ohrabruju se tokom meča, a zatim oduševljeno čestitaju sebi na svakom izborenom poenu. Tapšu svoj reket ili si oduševljeno aplaudiraju. I to možete činiti sebi! Čestitajte sebi svaki put kad nešto dobro obavite! Uostalom, sigurno se grizete u sebi ili kudite kad nešto pogriješite, pa zašto onda sebi ne bi dali truda i vremena da se jednako tako i pohvalite? Nećete se od toga umisliti nego ćete polako sticati spoznaju o svojoj vrijednosti i podizati svoje samopouzdanje, što će na vas vrlo moćno i pozitivno djelovati.

Ne zaboravite druga važna pravila pri podizanju samopouzdanja - poslužite se šarmom. Nastojte da vas ljudi vole, budite pozitivni, budite uslužni i uljudni i ne gubite nikad smisao za humor time što biste išta, uključujući i sebe, uzimali jako ozbiljno. Neki ljudi su prirodno harizmatični; drugi moraju da rade na tome, ali to se može postići. Nemojte pobrkati harizmu s dobrim izgledom jer ne idu uvijek ruku pod ruku. Nismo li svi već sreli osobe koje nikad ne bi pobijedile na izboru za Mis svijeta ili Mistera Univerzuma, ali su toliko privlačne ličnosti da njihove fizičke nedostatke i ne primjećujemo? Isto tako, srećemo osobe, toliko lijepe da se zbog njih zaustavlja saobraćaj, ali kad se radi o šarmu ili ličnosti onda vidimo da je prelijepa školjka prazna.


Iz knjige "Knjiga o moći uma" - Uri Geller

Magija Je Unutar Svakog Od Nas

Magija Je Unutar Svakog Od Nas

Istina je da magiju ne treba tražiti u komplikovanim, nego u jednostavnim stvarima. Istina je da je ne treba tražiti izvan ili iznad nas. I istina je da je magija u svima nama, možda smo samo na nju zaboravili. Sami i uz tuđu pomoć. Usmjeravani i učeni da svi slijepo pratimo jedan isti put, put koji malo kome otkrije i donese magiju, put koji nas odvede onim zacrtanim, utabanim, stazama kojima koračaju svi, zašto ne i mi? I prije nego li shvatimo da smo je izgubili, zaboravimo i da smo je imali. Magiju. Nažalost!

 

Magija Je U Nama

 

Jer u toj jednostavnosti koja nikad nije otišla od nas, je ključ za sve ono što nemamo, a želimo. Za sve ono što bi nas vratilo na samo naš put, a rijetko nas vraća. Za sve ono što mislimo da je za druge, a ne i za nas, a za nas je. Sigurno. A zašto nas rijetko vraća? I zašto mislimo da nije za nas? I zašto propuštamo da budemo ono što jesmo? Zato što smo zaboravili da pogledamo unutra, da sebe upoznamo bolje i otkrijemo koliku snagu, ljubav, ljepotu, sreću, radost, toplinu, upornost, jedinstvenost, duhovnost, kvalitet, koliko toga prelijepog, veličanstvenog i neponovljivog nosimo u sebi.

U nama živi sve ono što nas može vratiti našoj magiji. U nama je ta jednostavnost koja danas nije važna i poštovana, osim u nekolicini glava koje nisu zaboravile ili su se srećom prisjetile. Ljudi koji su zaboravili gdje se nalazi ključ i koji su većina, odredili su neka pravila, norme, istine i nametnuli ostalima koji znaju gdje je ključ, da se ne usude.

 

Ne, Neee

 

Da ne probaju, da ne skreću, da ne odskaču, da se ne glupiraju, ne zanose, ne izmišljaju... To vam je ona priča koja kreće sa "ne-ne". Nastavlja se sa "ne možeš ti to", a završava na različite načine spoticanja. Pitanje je samo u kojoj količini i s čije strane je neko spotican, zakinut, oštećen. Ako je od onih najbližih, više boli i teže je pronaći ključ. Neminovan je otpor. Ako nije, onda je možda malo lakše. Razmislite.

 

Ključ Je U Nama

A ključ, gdje je? U opraštanju, prihvatanju, odgovornosti, zahvalnosti i ljubavi. Ključ je u našim glavama i našim srcima. U osmjehu, smijehu, rastu. U vještinama, knjigama. U radu iz ljubavi za sebe i za druge. U dijeljenju. U duplikaciji. U pomaganju drugima. U svim onim malo cijenjenim vrlinama, ali istovremeno vrlinama koje sve nas čine srećnima. Ili bi činile, ako bi im mi to dozvolili.

Zaboravite makar na jedan trenutak šta je to što morate i što drugi očekuju od vas. Sjetite se samo šta je to što duboko u sebi želite vi i šta želite od sebe. To će vas, budete li se makar i na kratko tome posvećivali tokom vremena, vratiti tamo odakle nikad niste trebali ni otići. Tamo gdje ćete biti zadovoljniji, srećniji i gdje ćete osjetiti magiju, magiju koju ste do sad ko zna gdje i s kim pokušavali pronaći. Vjerujem bezuspješno. A iz te magije, usudite li se da je ponovo osjetite u sebi, sigurno će proizaći samo dobro.

                                                                                                                                

Ono što će se poslije dogoditi, samo je jedan magičan slijed u kome će i ljudi oko vas uživati. Htjeli oni to otvoreno priznati ili ne. Jer skup vrlina u jednog čovjeka, neminovno kao proizvod donosi još vrlina, a onda još, još...i eto magije. Magije u kojoj i bol i patnja i teškoća drugačije izgledaju. Ko se ne usudi, ne zna. I ne zna koliko je jednostavno i šta propušta. Ko se usudi, zna. Sve mu je jasno. Njegujemo li i hranimo naše tijelo svaki dan? Pa zašto ne bismo isto tako svaki dan njegovali i hranili naš duh? Sebe. To smo mi...

Kako pokrenuti snagu volje

Prvo pitanje koje morate postaviti sebi, glasi: »Šta želim postići?« Želite li smršati? Želite li uspjeti u životu? Želite li prestati pušiti? Prestati se drogirati? Prestati piti? Prestati grickati nokte? Želite li smanjiti lijenost, apatiju, pomanjkanje odgovornosti prema sebi? Kad ste jednom odlučili, možete krenuti ka ostvarivanju cilja. Svaki cilj zahtjeva drugačiji pristup pa ću opisati nekoliko.

Sljedeći korak je formiranje rješenja, što ja zovem mantra kako bi pomogli sebi pri postizanju cilja. Želite li da prestanete previše da jedete, vaša mantra bi mogla glasiti: »Ješću samo kad sam gladan.« Ili »Neću jesti pržena jela.« Odaberite mantru koja odgovara vašim potrebama i spremno je promijenite kad god je to potrebno da biste se prilagodili situaciji. To je velika tehnika - sve što treba da uradite je da uvijek iznova ponavljate mantru u glavi ili glasno kad to možete, dva do tri puta dnevno. Meni je to kao paljenje motora, tj. svoje uspavane snage volje u mozgu i upućivanje da radi za vas. Mantru možete ponavljati kad hodate, vozite auto, radite, perete, čistite, kad se tuširate ili kad god prođete pored slastičarne i osjetite neodoljivu želju da uđete i nečim se zasladite. I ne treba dugo ponavljati mantru; najduže nekoliko minuta, a možda tek nekoliko sekundi. Važno je mantru ponavljati jer služi poput ključa koji otvara uspavanu snagu volje. A kad ste je jednom otključali, tada je sve moguće.

Ima još nešto što treba obaviti, a to je pokrenuti svoje psihičke moći, vaše psihičko ja, koje je zaključano u vama. Dok ponavljate mantru, pokušajte osjetiti kako se u vama uzdiže psihička energija. Ako je u početku ne možete osjetiti, recite sebi da se to ipak događa. Vjerujte mi, svi smo obdareni psihičkim energijama, pa iako neki smatraju da su jednake crnoj magiji, vampirima ili vuduu, mogu vas uvjeriti da nisu. Nema u tome ničega zlokobnog, tajanstvenog ni grešnog. Kad sljedeći put posmatrate sportski program, vidjećete psihičku energiju na djelu. Odlične atlete u stanju su da se služe svojom psihičkom energijom, koju doživljavaju kao sposobnost koncentracije energije, što im pomaže da pobjeđuju u trkama, utakmicama ili takmičenjima. Psihički se pripremaju za odlučujući događaj, baš kao što se džokeji psihički pripremaju za trku a baletani za nastup. Oni unaprijed vide sebe kako pobjeđuju u trci ili savršeno plešu, a tim uvjerenjem se služe da bi postigli željene rezultate. I vi to možete učiniti.

Druga stvar koja će vam biti potrebna, jeste strpljenje. Ako nikada ranije niste pokušali nešto slično možda će vam u početku biti teško, pogotovo kad vam dođu oni crni dani iskušenja. Naučite da budete strpljivi, ali istovremeno uvjeravajte sebe kako ćete postići ono što želite. Blokirajte svaki zanovijetajući glas koji bi se mogao javiti u glavi koji vam govori nešto drugo. Možda bi pomoglo da izreku »Ja ću uspjeti!« usvojite kao jednu od mantri koje ćete u sebi izgovarati. Pomoći će vam da odvučete pažnju sa cigarete, komada čokolade ili želje da potrošite svu ušteđevinu. Radite nešto drugo, izbacite iskušenje iz uma i mislite na nešto drugo. S vremenom će vam biti sve lakše. Uskoro ćete primjetiti da ne padate u iskušenje po nekoliko sati, zatim po nekoliko dana, zatim nekoliko sedmica i tako dalje. Zapamtite, da vaš um djeluje poput mišića. Ako ga nikad ne koristite, ulijeniće se, opustiti i loše će djelovati, ali kad ga počnete trenirati, zapanjićete se kako sjajno napreduje. Jednostavne vježbe telepatije omogućiće vam da obuzdate i ukrotite svoje umne moći.

Prije nego što krenemo dalje, želio bih da vas posavjetujem. Pomalo mi je žao što to moram uraditi, ali je od velikog značaja. Pazite kome govorite o vašoj novoj želji da se poslužite snagom uma kako biste prestali pušiti, izgubiti na težini ili postići nešto treće. Kažete li to nekome ko je izrazito negativan, ili vam zavidi jer bi i on to želio uraditi ali je previše lijen da bi i pokušao, poslužiće se svim sredstvima i ponekad vrlo prepredenim, gotovo podsvjesnim potezima da bi i vas odvratio od vašeg nauma. Položiće negativno uvjerenje u vaš podsvjesni um i odvratiti vas od postizanja ciljeva. Zato budite oprezni kad se nekom povjeravate; postignite cilj a tek onda svima objavite kako ste to postigli. Možda će vam zavidjeti, ali to je njihov problem. A ne vaš.


Iz knjige "Knjiga o moći uma" - Uri Geller

Svitak III

Namjeravam da istrajem sve dok ne uspijem.

Na Orijentu, mladi bikovi iskušavaju se za borbe u areni na sasvim određen način. Svakog od njih dovedu u kružni prostor i daju im priliku da nasrću na pikadora, koji ih, opet, sa svoje strane, bocka kopljem. Hrabrost svakog bika onda se pažljivo odmjerava, u skladu sa njegovom upornošću i spremnošću da nasrće, uprkos bolnom šiljku sječiva... Od ovog časa, i ja ću imati na umu da sam na sličan način stavljen na provjeru. I ako istrajem, ako nastavim da pokušavam, ako produžim da nasrćem, siguran sam da ću uspjeti.

Namjeravam da istrajem sve dok ne uspijem.

Nisam na ovaj svijet došao da bih bio poražen, niti neuspjeh struji mojim venama. Nisam ovca, koja čeka da je njen pastir podstakne. Ja sam lav, koji odbija da zbori, da hodi i da spava s ovcama. Neću slušati one koji kukumavče i žale se, jer je njihova bolest zarazna. Neka se takvi pridruže ovcama. Klanica neuspjeha nije moja sudbina.

Namjeravam da istrajem sve dok ne uspijem.

Životne nagrade stižu na kraju svakog puta, a ne na početku; i nije mi dano da znam koliko je koraka neophodno da načinim da bih dosegao svoj cilj. Neuspjeh me može čekati i na hiljaditom koraku, a da se, ipak, uspjeh krije već iza slijedeće okuke na putu. I nikada necu saznati koliko sam mu blizu, ili daleko od njega, ako ne zaokrenem iza te okuke. Uvijek ću načiniti i onaj slijedeći korak. I ukoliko mi ni on ništa ne donese, učinicu i naredni, pa i onaj iza njega. Pravo rečeno, hoditi korak po korak i nije tako teško.

Namjeravam da istrajem sve dok ne uspijem.

Od ovog časa, dakle, napor koji ulažem svakog dana doživljavaću samo kao još jedan udarac svog sječiva po moćnom hrastu. Prvi udarac možda neće ni zatresti drvo, pa ni drugi, a možda čak ni treći. Svaki pojedinačni udarac, sam po sebi, može biti bez značaja, i bez ikakve posljedice. Pa ipak, i od dječijih izmaha hrast će se na kraju srušiti. To isto imaće za posljedicu i moji svakodnevni napori. Biću nalik na kišne kapi što spiraju čitave planine; na mrava, koji na kraju proždere tigra; na zvijezdu, što obasjava zemlju; na roba, koji gradi piramidu. Podizaću svoju palatu slažući kamen po kamen; jer, znano mi je da sitni pokušaji, ukoliko se ponavljaju, na kraju dovode do toga da se uspješno okonča svako pregnuće.

Namjeravam da istrajem sve dok ne uspijem.

Nikada neću razmišljati o porazu, i iz svog riječnika ukloniću sve riječi i izraze kao što su 'odustati', 'ne moći', 'ne biti u stanju', 'nemoguće', 'ne dolazi u obzir', 'neostvarljivo', 'neuspjeh', 'neizvodljivo', 'beznadežno' i 'povući se'; jer, to su riječi budala. Izbjegavaću očajavanje; i, ako me ta bolest uma obuzme, čak i sa njom nastaviću da se trudim. Radiću predano, i izdržaću. Neću se obazirati na prepreke o koje se spotičem i držaću pogled usmjeren prema visokim ciljevima; jer, poznato mi je da tamo gdje pustinja prestaje, zelena trava počinje da raste.

Namjeravam da istrajem sve dok ne uspijem.

Držaću na umu drevni zakon zlatne sredine, i okrenuću ga na svoje dobro. Istrajavaću u saznanju da mi svaki neuspjeh u prodaji povećava izglede za uspjeh u slijedećim pokušajima. Svako 'ne' koje budem čuo, dovešće me bliže rječci 'da'. Svako mrgođenje na koje naiđem značiće mi samo nagovještaj osmjeha koji će potom doći. Svaka nevolja sa kojom se sučelim nosiće u sebi sjeme sutrašnje bolje sreće. Moram prihvatiti noć, da bih umio da cjenim dan. Moram omašiti često puta, da bih uspio samo jednom.

Namjeravam da istrajem sve dok ne uspijem.

Pokušavaću, i pokušavati, i ponovo pokušavati. Svaku prepreku smatraću beznačajnom zaobilaznicom na putu do mog cilja, kao i izazovom za svoj zanat. Istrajaću, i razviću svoja umjeća, baš kao što i neki moreplovac razvija svoja, učeći se da uspješno prebrodi gnjev svake bure.

Namjeravam da istrajem sve dok ne uspijem.

Od ovog časa, nastojaću da se uputim, i da ih primjenim, u sve tajne onih koji su se najvećima istakli u mom poslu. I, na koncu svakog dana, bez obzira da li je bio uspješan ili neuspješan, pokušaću da još nešto prodam. I kada mi misli pozovu moje umorno tijelo da pođem kući, učiniću sve da odolim iskušenju da krenem. Pokušaću još jednom. Učiniću još jedan napor da dan krunišem pobjedom, i ako u tome ne uspijem, pokušaću ponovo. Nikada neću dopustiti da mi se makar samo jedan dan okonča porazom. Na taj ću način zasaditi sjeme sutrašnjeg uspjeha i steći nedostižnu prednost nad onima koji u propisanom trenutku prestaju sa radom. Kad ostali prestanu da se bore, ja ću započinjati, i moja će žetva biti bogata.

Namjeravam da istrajem sve dok ne uspijem.

Isto tako, neću dopustiti da jučerašnji uspjeh pobudi samozadovoljstvo u meni danas; jer, upravo se na tome temelji neuspjeh. Zaboraviću sve što se zbilo prethodnog dana, bilo da se radi o dobrom ili rđavom, i izlazak sunca dočekaću s uvjerenjem da se rađa dan mog najvećeg uspjeha. I sve dok u meni bude daha, dotle ću na tome istrajavati. Jer, sada mi je znano jedno od najvažnijih načela uspjeha: ukoliko istrajem dovoljno dugo, pobijediću.

Namjeravam da istrajem.

I da pobijedim.



Iz knjige "Najveći trgovac na svijetu" - Og Mandino